水泳指導用DVD フリースタイル流 速くなるバタフライ

フリースタイル流 速くなるバタフライ
企画・監修/野口智博 指導/原英晃 実演/佐藤久佳
企画・監修/野口智博 指導/原英晃 実演/佐藤久佳
フリースタイル流 速くなるバタフライ
企画・監修/野口智博 指導/原英晃 実演/佐藤久佳
キャンペーン対象製品

DVD「フリースタイル流速くなるバタフライ」とは?

フリースタイルDVDシリーズ第3弾がついに完成!
今回は北京五輪銅メダリストの佐藤久佳選手が実演!

日本でいちばん速く泳ぐコーチである原英晃が指導を担当し、競泳テレビ解説でもおなじみの野口智博が企画・構成・監修を担ってできた念願のDVD。シリーズ第3弾となる今回のテーマは『バタフライ』。実演には北京五輪銅メダリストの佐藤久佳選手を迎えました!

Vol.1は「基礎編」と題し、「バタフライを泳いでみたい」とか「泳いでみたけど難しかった」という方に、まさに「目から鱗」の基礎理論をお伝えします。どうやってバタフライという泳ぎができるの か?が、よ〜くわかり、実践が楽しみになる内容です。

Vol.2は「応用編」で、これまでバタフライを習っていて、なかなかうまく泳げないとか、更に速く泳ぎたい・・・という方にお勧めです。しかし、逆にこれからバタフライを習おうとしている人にも「あ、こうすればより速く泳げるのか?」ということに気づいていただき、そのゴールを目指しての初心者・初級者時のレッスンの方向性が分かります。

それも、これまで以上の1編およそ80分というロングバージョン(!)は、バタフライのAからZが全てコンプリートされていると言っても過言ではありません。

クロールのトップスイマーとして有名ですが、実はバタフライでも「影の実力者」として注目されていた佐藤選手の「水のとらえ」や「足の動きのしなやかさ」は、速く泳ぎたい方は必見です。また、フリースタイルでの指導内容を監修している野口智博と佐藤選手が考えている「バタフライとは何ぞや?」という、オリジナリティ溢れる理論に接することのできるインタビユー構成となっています。

こんなジュニアスイマーにおすすめ!
  • バタフライを覚えたい方
  • バタフライを速く泳げるようになりたい方
  • トップスイマーの泳ぎを見て勉強したい方
  • キック動作が苦手な方
  • ストローク動作が苦手な方
  • スタート・ターンが苦手な方

製品情報

速くなるバタフライVol.1 基礎編

企画・構成 野口智博
解説・指導 原英晃
実演 佐藤久佳
(ミキハウス所属)
内容 DVD 1枚 83分
販売価格 12,600円(税込)
発売日 2010年6月18日(金)
発行 株式会社
フリースタイル
お申し込みはこちら

収録内容

キック動作の注意点1

骨盤の動きと脚の使い方を覚えよう
●陸上で骨盤の動きを確認
●腰かけキック
作ったキック動作を水中で再現してみよう
●壁キック
●潜水壁キック
●板キック

キック動作の注意点2

体幹の使い方を覚えよう
●ドルフィンキックスルー
キックの推進力をアップさせよう
●ストリームキックライン
●潜水ストリーラインキック
●気をつけキック
●仰向けストリームラインキック
●サイドキック

ストローク動作の注意点

正確なストローク動作を覚えよう
●シャドースイム(立位姿勢/前傾姿勢)
●水中立位ストローク
覚えたストローク動作を水中で再現してみよう
●スカーリング(フロント/ミドル/リアー)
●ダブルアームストローク
●ダブルアームストローク+リカバリー動作

ストロークとキックの呼吸のタイミングについて

スイムに繋げていくドリルワーク
●ワンアームスイム(片手前)
●アームディレイドバタフライ
●バイエーションワンアームスイム
●スムーススイム

■佐藤久佳選手インタビュー

速くなるバタフライVol.2 応用編

企画・構成 野口智博
解説・指導 原英晃
実演 佐藤久佳
(ミキハウス所属)
内容 DVD 1枚 76分
販売価格 12,600円(税込)
発売日 2010年6月18日(金)
発行 株式会社
フリースタイル
お申し込みはこちら

収録内容

更なる推進力を求めて 1

キック力を高めるための補強トレーニング
●脚上げ側筋
●バランスボールを使った腹筋、背筋
●股関節の回旋運動
推進効率を高めるためのキックトレーニング
●U.W.ストリームラインキック
●U.W.ストリームラインサイドキック
●U.W.ストリームライン仰向けキック(バサロキック)
●気をつけサイドキック
●立て板キック
●板キック

更なる推進力を求めて 2

バランス感覚を養いながらストローク動作の確認
●バランスボールストローク(膝立ち/うつ伏せ)
ストロークを強化する補強トレーニング
●膝立て伏せ(ナロースタイル
●ローウィング
推進効率を高めるためのドリルワーク
●ダブルアームストローク+リカバリー動作
●アームディレドバタフライ
●ワンアームスイム(片手後ろ)
●3キック1スイム(4キック1スイム)
●ロングストロークスイムwithロングフィン
●プルブイつきプル
●サイドポジションワンアームスイム
●バタ脚バタフライ
●ハードスイム
スタート・ターンで差をつけよう
●ターン動作
●スタート動作

■佐藤久佳選手インタビュー

現在編集作業中につき、内容の一部が変更になることがあります。予めご了承ください。

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